رجيمات لعيونك

موضوع: رجيمات لعيونك الخميس أبريل 01, 2010 8:54 pm

الريجيم الفرعو ني
الريجيم الفرعوني هو من اسهل انواع الريجيم التي يتم عادة استخدامه واول من عمل بهذا الريجيم هي الملكة نفرتيتي حيث يعتمد على تناول جميع انواع الفاكهة والخضار لمدة يوم واحد كل اسبوع ورغم ان هذا النوع اندرج تحت نظم تنظيف الجهاز الهضمي الا ان له دور هام في نظم الريجيم اذا التزم به الانسان لفترات طويلة مع الاعتدال بتناول الوجيات المختلفة في الايام الباقية وممارسة الرياضة قدر المستطاع ولو على الاقل المشي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ريجيم الثلاثة أيام-الدوتكس
يعتبر نظام الدوتكس طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هى تخصيص يومين أو ثلاثة، حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة والشاى والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة.. وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط.وهذا الريجيم كالتالى: اليوم الأول:- شرب 3 كئوس ماء صباحاً ويكون فاتراً.الافطار:- عصير نصف ليمونة.قبل الغداء:- اشربى كأساً من النعناع أو عصير الفواكه.الغداء:- سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه.العشاء:- سلطة فواكه.قبل النوم:- كأس نعناع أو بابونج.ولا تنسى الإكثار من شرب المياه فى حدود لتر ونصف اللتر.اليوم الثانى:الافطار : - كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.الضحى: - فواكه طازجة.الغداء: - خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار.العشاء: - سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.اليوم الثالث:الافطار: - 2 كوب مياه دافئة.الضحى: - جبن أبيض خالى الدسم+ربع رغيف بلدى.الغداء: - خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء.العشاء: - 2 كوب عصير فواكه طبيعية.قبل النوم مباشرة: - قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.

لرجيم النباتي
يمكن التخلص من نصف كيلو فى اليوم الواحد على أن تتبع هذا الريجيم مدة 14 يومًا.

الإفطار كل يوم:
- فاكهة موسمية
- قطعة خبز أسمر.
- ملعقة عسل.
- قهوة أو شاى بدون سكر.
اليوم الأول:
الغداء:
- حساء الجزر.
- جبن أبيض خالى من الدسم.
- لوبيا مسلوقة
- بطاطس بوريه أو مشوية
- تفاحة
- قهوة أو شاى بدون سكر.
العشاء:
- سلطة خضار مشكلة
- قطعة خبز أسمر.
- برتقالة.
- شاى أو بابونج بدون سكر.
اليوم الثانى:
الغداء:
- أوراق خس
- فاكهة طازجة
- قطعة خبز أسمر.
- قهوة أو شاى بدون سكر.
العشاء:
- سوتيه الجزر.
- سلطة مشكلة "خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل ".
- شاى أو أعشاب
اليوم الثالث:
الغداء:
- طماطم محشوة بالجبن.
- قطعة خبز أسمر.
- جزر، كوسة مسلوقة.
- قهوة أو شاى بدون سكر.
العشاء:
- سلطة مشكلة.
- قطعة خبز أسمر.
- شاى أو أعشاب بدون سكر.
اليوم الرابع:
الغداء:
- سلطة "جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس".
- قطعة خبز أسمر.
- تفاحة.
- قهوة أو شاى بدون سكر.
العشاء:
- باذنجان مشوى
- سلطة مشكلة
- فاكهة طازجة
- شاى أو أعشاب بدون سكر.
اليوم الخامس:
الغداء:
- جبن أبيض قليل الدسم.
- أوراق خضراء " خس أو ملفوف"
- قطعة خبز أسمر.
- فاكهة
- قهوة أو شاى بدون سكر.
العشاء:
- حساء البصل.
- خضراوات مسلوقة
- تفاحة.
- شاى أو قهوة بدون سكر.
اليوم السادس :
الغداء:
- جبن طازج مع أوراق "خس، فجل، بقدونس".
- سلطة فاكهة مشكلة حسب الرغبة.
- قطعة خبز أسمر.
- قهوة أو شاى بدون سكر.
العشاء:
- خضار مسلوق مشكل.
- تفاحة وإجاصة.
- شاي أو أعشاب بدون سكر
اليوم السابع:
الغداء:
- طماطم محشوة بالجبن والبقدونس.
- بطاطس بوريه أو مشوية
- فاكهة طازجة مشكلة.
- قهوة أو شاى بدون سكر.
العشاء:

- أو سلطة الخس والطماطم.
- أناناس طازج.
- شاي أو أعشاب بدون سكر

شكرااا على هذا الطرح الجميل بارك الله فيكي